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Alimento que reduce el estrés.


El estrés es un proceso vivido por la persona, en cuyo proceso se presenta un conjunto de situaciones ambientales de las cuales la persona debe afrontar y responder en función sus recursos personales.
A veces el estrés puede superar a la persona y causar problemas personales, en el entorno familiar o laboral.
Existen medicamentos para reducir el estrés pero también algunos alimentos como el pescado azul, la sardina, el atún, la trucha, el salmón o el boquerón pueden combatirlo.
El pescado azul tiene un alto contenido de omega 3, muy nutritivo facilita la coagulación de la sangre, limpia y reduce la presión de las arterias, gracias a su alto contenido el organismo puede disminuir y liberarse del elevado nivel de estrés.


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