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TALLER DE CONOCIMIENTO EMOCIONAL Y DESARROLLO PERSONAL EN EL GABINETE PSICOLÓGICO IBB DE ZARAGOZA

COMENZAMOS EN EL 2016 CON EL TALLER DE CONOCIMIENTO EMOCIONAL Y DESARROLLO PERSONAL, ¡NO OS LO PERDÁIS!

 

OBJETIVO

En el siguiente taller se ofrecen una serie de herramientas para que uno mismo se conozca mejor y se aproveche de sus recursos, desarrollando un buen manejo de las emociones ante situaciones percibidas como conflictivas en las relaciones de pareja, con nuestros superiores y compañeros, amigos o familiares.

CONTENIDO

• Presentación del grupo.
• Las emociones. ¿Qué son? ¿Cómo se originan en uno mismo? El reflejo emocional de cada uno.
• Expresión de lo que pensamos y sentimos. Tres estilos de respuesta. Manejo de la asertividad.
• Mente y cuerpo. La respiración abdominal. ¿Qué es? Aprender a relajarse con la respiración abdominal. Práctica.
• Pensamiento, emoción y comportamiento. Introspección emocional y control emocional.
• Demostración de película, análisis personal de los protagonistas y su relación. Puesta en común y debate.
• El afecto. Mi corazón, los demás y yo.
• Relajación de Jacobson. Otra forma de relajarse.
• Despedida.

DURACIÓN, LUGAR

De 12:00 a 13:30 los sábados 2, 9, 16, 23, 30 y 6 de enero y febrero del 2016 en el Gabinete Psicológico IBB, C/Manifestación, nº 25, C.P: 5003, Zaragoza.

GRUPOS REDUCIDOS

Mínimo 3 personas y máximo 10 personas.

MÁS INFORMACIÓN

636 47 34 98




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